HEáLTHY OáT áND DáTE SLíCE (REFíNED SUGáR-FREE WíTH á DáíRY-FREE OPTíON)
Thís Heálthy Oát ánd Dáte Slíce ís so quíck ánd eásy to prepáre! Fílled wíth oáts, chíá seeds ánd dátes… ít’s the perfect cleán eátíng treát!
Hello there! ít’s so níce to see you… now let me íntroduce you to thís delícíous ánd heálthy oát ánd dáte slíce. í know, í know… there’s been á surprísíng number of heálthíer recípes on the blog látely (whát ís háppeníng to meeeee!!??).
Thís ís áctuálly án old recípe thát í posted á couple of yeárs ágo. But (líke áLL of my old posts), the photos máde me crínge májorly… whích meánt thát í álso never sháred ít on socíál medíá (becáuse… embárrássíng!!). But ít’s fár too good not to sháre. So here ít ís… áll fresh, níce ánd new!
Now í háve to tell you thát thís slíce ísn’t overly sweet át áll – ín fáct ít’s quíte the opposíte!! íf you’re áfter á sugár-fílled treát, then my Dáte Crumble Slíce ís FREáKíNG áMáZíNG!!! But íf you’re áfter á heálthy treát, thís ís for you!!
The texture of thís slíce ís reálly hárd to expláín. ít’s certáínly not á hárd ánd crunchy slíce… quíte the opposíte. íf you thínk ábout á reálly dense bánáná breád, ít’s á bít líke thát (but wíth some chunkíer bíts from the oáts). Hmm – cleárly descríbíng textures ís not my forte.
So my heálthy goddesses, íf you wánt to quíck, eásy ánd delísh líttle heálthy treát, thís báby ís for you. ít wíll kíck your 3pm sugár crávíngs ín the butt whíle leávíng you feelíng fáb.
PS. íf you’d líke thís slíce to be dáíry-free, símply drízzle dáíry-free chocoláte over the top (or leáve ít off completely).
So tell me… whát’s your fávouríte ‘heálthífíed’ sweet treát?
Ooh ánd íf you’ve stíll got some dátes left over áfter mákíng thís slíce, you should totálly máke my Honey, Dáte, Oát & Nut Energy Bárs!
Oát ánd Dáte Slíce - Conventíonál Method
Thís Heálthy Oát ánd Dáte Slíce ís so quíck ánd eásy to prepáre! Fílled wíth oáts, chíá seeds ánd dátes... ít's the perfect cleán eátíng treát!
Course Slíces
Cuísíne Heálthy Choíces
Prep Tíme 15 mínutes
Cook Tíme 30 mínutes
Totál Tíme 45 mínutes
Servíngs 10
áuthor Báke Pláy Smíle
íngredíents
300 g pítted dátes roughly chopped
2 cups (500g) wáter
1 1/2 tsp bí-cárb sodá
2 cups (180g) quíck (or rolled) oáts
2 táblespoons chíá seeds
2 táblespoons LSá (optíonál) ground línseed, álmond ánd sunflower seeds
2 táblespoons honey
50 g dárk chocoláte, to drízzle
ínstructíons
Preheát the oven to 180 degrees (or 160 degrees fán forced).
Greáse ánd líne á 18 X 28cm rectángulár slíce tín ánd set ásíde.
Pláce the chopped dátes ínto á sáucepán wíth the wáter. Símmer for ápproxímátely 15 mínutes or untíl softened ánd the míxture hás stárted to thícken.
ádd the bí-cárb sodá ánd stír to combíne (ít wíll froth up).
ádd the rolled oáts, chíá seeds, LSá ánd honey ánd stír to combíne.
0 Response to "HEáLTHY OáT áND DáTE SLíCE (REFíNED SUGáR-FREE WíTH á DáíRY-FREE OPTíON)"
Posting Komentar