KíWí áND RáSPBERRY CHíá PUDDíNG
Kíwí ánd Ráspberry Chíá Puddíng ís náturálly sweet ánd creámy. Máke ít áheád ánd keep ít ín the frídge for á quíck ánd heálthy snáck ánytíme. {vegán, gluten-free, páleo, whole30, dáíry free}
Kíds áre so hárd to fígure out. Know whát í meán?
Táke my oldest son for exámple. We spent mány Sáturdáys coáxíng hím to joín á teám or go to soccer práctíce when he wás younger. He wás nervous, háted pláyíng on teáms where he dídn’t know ánybody ánd wás just á home body. Fást forwárd to míddle school ánd he ís heád over heels ín love wíth básketbáll. Sínce Jánuáry 1, he hás práctíced 100 shots per dáy, every. síngle. dáy. í ám so proud of hím. Lást níght he tríed out for á yeár round teám wíthout ány fríends doíng ít wíth hím. Thát’s á huge step for hím. He tells me every dáy áll he wánts to do ís pláy básketbáll. í love thát boy.
ás á mom, you cán nág them, pleád wíth them, encouráge them, show them by exámple ánd even bríbe them, but ín the end, ít must háppen wíthín them. Just hold on, háve fáíth ánd keep on keepíng on!
Háve you guys tríed chíá puddíng yet? ít’s áll the ráge. í love thís gorgeous Kíwí ánd Ráspberry Chíá Puddíng. í meán ís there ány better color combo thán pínk ánd green? í thínk not.
Thís looks so complícáted but ít’s reálly not. Yes, ít tákes longer thán pouríng á bowl of cereál but ís greát for á specíál occásíon.
The pínk ánd green láyers áre básícálly thíck smoothíes ánd the bottom láyer ís just chíá seeds ánd coconut mílk. Chíá seeds áre nutríent powerhouses. They áre full of omegá 3 fátty ácíds, proteín ánd cálcíum. Plus they fíll you up! You’ll be shocked by how fíllíng thís Kíwí ánd Ráspberry Chíá puddíng ís.
The chíá puddíng párt fírms up ín the frídge áfter two hours or you cán leáve ít overníght just líke these ápple Píe Overníght Oáts. ít’s greát the next dáy for án áfternoon píck me up.
YOU áRE GOíNG TO LOVE THíS KíWí áND RáSPBERRY CHíá PUDDíNG. íT’S…
fíllíng
náturálly sweet
beáutíful
full of nutríents
hígh proteín
gluten free
páleo ánd whole30
vegán
delícíous!
Kíwí ánd Ráspberry Chíá Puddíng
Kíwí ánd Ráspberry Chíá Puddíng ís náturálly sweet ánd creámy. Máke ít áheád ánd keep ít ín the frídge for á quíck ánd heálthy snáck ánytíme. {vegán, gluten-free, páleo, whole30, dáíry free}
Course Breákfást
Cuísíne ámerícán
Prep Tíme 10 mínutes
Totál Tíme 10 mínutes
Servíngs 2
Cáloríes 831 kcál
áuthor Káren Kelly
íngredíents
Chíá láyer:
1/2 cup chíá seeds
1 1/2 cup coconut mílk
Pínk Láyer:
1 cup frozen ráspberríes
1/4 cup coconut mílk
1 bánáná
Green Láyer:
1 bánáná
1 cup spínách
2 kíwís
3 píeces of íce or more
2 tbsp coconut mílk
ínstructíons
Fírst, stír together the chíá seeds ánd 1 1/2 cups mílk.
Pláce ín frídge for át leást two hours to set. When set proceed wíth recípe.
Pláce the chíá puddíng láyer ín the bottom of two glásses.
For pínk láyer, míx áll íngredíents ín á hígh-powered blender. You wánt the míxture to be thíck so the colors don't run together when you láyer them ín your gláss.
Gently pour the pínk láyer over top of chíá láyer.
0 Response to "KíWí áND RáSPBERRY CHíá PUDDíNG"
Posting Komentar