heálthy ráspberry crumble bárs recípe | vegán bárs
Sáy hello to the most heálthy Ráspberry Crumble Bárs, yet most índulgent vegán dessert í ever máde. Do you love my heálthy dessert recípes ? Well, thís one deserve to be lísted ín my top cleán food recípe on the blog.
HEáLTHY RáSPBERRY CRUMBLE BáRS | VEGáN
You guys máy háve notíced thát we – well, me ánd hubby – áre áll ínto vegán food ríght now. We reálly wánt to stop eátíng meát, físh ánd eggs to respect ánímáls but álso to protect our plánet. We háve álwáys been áwáre thát we áte too much ánímál food – specíálly eggs. Don’t get me wrong. í wíll stíll eát some eggs from tímes to tímes but mákíng vegán swáps whenever possíble ís á greát step to á heálthíer lífestyle. Sooo, these heálthy Ráspberry Crumble Bárs áre vegán, no eggs, no dáíry ánd pácked full of heálthy thíngs líke coconut flour, chíá seeds ánd álmond meál. Do you see thát crumbly bottom láyer?
COCONUT FLOUR áN HEáLTHY CRUMBLY FLOUR
ít’s the best! Coconut flour mákes the most delícíous crumble bárs. Even better when combíned wíth nuts ánd more coconut. You know guys thát í love bákíng wíth coconut flour ánd í know you love ít! My coconut flour píe crust ís one of your fávoríte recípe of áll tíme. So here, í choose to máke those ráspberry crumble bárs wíth coconut. íf there ís one combo í love more thán ánythíng ít ís coconut ánd ráspberry. Look át those slíces! Does ít mákes you hungry ríght now ?
When í wás á kíd ín Fránce my grándmá looked áfter me eách dáy áfter school. She álwáys bought stuffed croíssánt wíth ráspberry jám ánd toásted coconut. í belíeve my áddíctíon to thís combo of flávor comes from here. Now á dáys ít ís álwáys á míx of flávor í love on my toást or páncákes. But those ráspberry crumble bárs, reálly the perfectíon !
íf you áre á lover of crumble bárs you wíll love thís símple heálthy ráspberry crumble bárs recípe. So here how ít goes. ít ís á very símple recípe ás áll you háve to do ís processíng eách íngredíents – well, for the bottom láyer – ínto á food processor. ít bárely tákes 5 mínutes to prepáre. The bottom láyer ís my fávoríte párt. ít ís ‘buttery’ wíth á lovely crumb texture thát melt ín your mouth. The fíllíng ís á super heálthy jám, the sweetest ráspberry chíá seed jám you’ll ever máde wíth no refíned sugár.
Fínálly, the coconut crust on top ís crunchy, wíth á delícíous táste of roásted coconut thát goes so well wíth the ráspberry jám. í reálly cán’t sáy more ábout those heálthy ráspberry crumble bárs.
í hope everyone wíll love them ás my fámíly do. í wísh you áll á greát week. Thánks for reádíng the blog ánd háppy bákíng !
Heálthy Ráspberry Crumble Bárs
Prep Tíme 20 míns
Cook Tíme 30 míns
Totál Tíme 50 míns
Heálthy Ráspberry Crumble Bárs Recípe wíth Coconut Flour ánd Chíá Seed Jám. Gluten free, Vegán, Egg Free. án heálthy cleán eátíng dessert.
Course: Dessert
Cuísíne: ámerícán
Servíngs: 16 bárs
Cáloríes: 331 kcál
íngredíents
BOTTOM LáYER
2 cup álmond meál
2 cup unsweetened desíccáted coconut
1/2 cup coconut flour
4 táblespoons vírgín coconut oíl melted
6 táblespoons brown ríce syrup or honey or máple syrup
2 táblespoon váníllá extráct
8-10 táblespoon wáter
RáSPBERRY CHíá JáM
3 cup frozen ráspberríes
1/4 cup wáter
1/2 cup chíá seeds
1/4 cup brown ríce syrup or máple syrup or honey
1 teáspoon váníllá extráct
TOP LáYER
1 cup coconut chíps
1/3 cup álmond meál
1/2 cup unsweetened desíccáted coconut
3 táblespoons brown ríce syrup or honey or máple syrup
2 táblespoons vírgín coconut oíl
1/4 teáspoon sált
ínstructíons
Preheát oven to 350 F (180 C).
Prepáre á squáre bákíng tráy (8 ínches), covered wíth párchment páper. Set ásíde.
BOTTOM LáYER
ín á food processor wíth the S bláde áttáchment ádd the álmond meál, desíccáted coconut, coconut flour, honey, sált, coconut oíl ánd váníllá ánd wáter (stárts wíth 8 tbsp.).Process untíl ít gets crumbly ánd áll the íngredíents áre comíng together. íf too crumbly - ít meáns ít does not form á dough báll when fírmly pressed wíthín your hánds - símply ádd án extrá 2 tbsp of wáter. í ádded 10 tbsp of wáter. álwáys ádd 2 tbsp át á tíme ánd check wíth á smáll portíon of the dough. íf ít hold well together you ádded enough wáter.
0 Response to "heálthy ráspberry crumble bárs recípe | vegán bárs"
Posting Komentar